Les chewing-gums sont des friandises populaires et souvent consommées pour rafraîchir l'haleine, réduire le stress ou simplement pour le plaisir de mâcher. Cependant, leur impact sur la santé dentaire suscite souvent des débats. Le Centre Dentaire Warocqué vous explique les avantages et les inconvénients des chewing-gums pour votre santé bucco-dentaire.
Les avantages des chewing-gums sans sucre
De nombreux chewing-gums disponibles sur le marché sont sans sucre, ce qui les rend moins néfastes pour vos dents. Mâcher un chewing-gum sans sucre peut même présenter certains avantages pour votre santé bucco-dentaire :
· Stimuler la production de salive : Mâcher un chewing-gum stimule la production de salive, ce qui est essentiel pour maintenir un équilibre sain dans votre bouche. La salive aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries, réduisant ainsi le risque de caries.
· Neutraliser l'acidité : Les acides produits par les bactéries présentes dans la bouche peuvent endommager l'émail des dents. Les chewing-gums sans sucre contenant des agents neutralisants, tels que le bicarbonate de sodium, peuvent aider à réduire cette acidité et protéger les dents.
· Réduire la plaque dentaire : La mastication d'un chewing-gum sans sucre peut aider à éliminer la plaque dentaire. La plaque est une fine couche de bactéries et de débris alimentaires qui se forme sur les dents et peut provoquer des problèmes dentaires si elle n'est pas éliminée régulièrement.
Les inconvénients des chewing-gums avec sucre
Si les chewing-gums sans sucre présentent certains bénéfices pour votre santé dentaire, il est important de souligner que les chewing-gums sucrés, eux, peuvent être néfastes pour vos dents. Pourquoi les chewing-gums avec sucre sont-ils moins recommandés ?
· Risque accru de caries : Les chewing-gums sucrés favorisent la croissance des bactéries dans la bouche, ce qui peut augmenter le risque de caries dentaires. Les sucres présents dans ces chewing-gums servent de nourriture aux bactéries, qui produisent ensuite des acides pouvant endommager l'émail des dents.
· Difficulté à éliminer les résidus : Les chewing-gums avec sucre ont tendance à rester collés aux dents, ce qui rend plus difficile leur élimination complète de la bouche. Les résidus de chewing-gum peuvent favoriser l'accumulation de plaque dentaire et entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire.
Nos conseils pour une utilisation responsable des chewing-gums
Pour minimiser les risques pour votre santé dentaire lorsque vous choisissez de consommer des chewing-gums, suivez nos conseils pratiques :
Optez toujours pour des chewing-gums sans sucre, car cela réduit les risques de caries et de dommages à l'émail des dents. Après les repas, prenez l'habitude de mâcher un chewing-gum sans sucre pendant environ 20 minutes, cela stimule la production de salive et aide ainsi à éliminer les résidus alimentaires. Le chewing-gum peut être une alternative pratique pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire quand le brossage des dents n’est pas possible. Cependant, les chewing-gums ne doivent en aucun cas remplacer le brossage régulier des dents ! N'oubliez pas de vous brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, un geste essentiel pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
Comme pour tout aliment, une consommation modérée et une bonne hygiène bucco-dentaire restent primordial pour maintenir une santé dentaire optimale.